奇异果红米汤圆 香浓可口的营养汤圆
奇异果可以作为很多食品的配料来使用，由于它的营养比较丰富，所以也决定了它的用途更为广泛一些。吃法也有很多种，那你吃过奇异果红米汤圆吗？你知道它是怎么做的吗？跟随小编一起去看看吧。
奇异果红米汤圆
用料
主料
奇异果适量，红米适量，汤圆适量。
辅料
红枣适量。
调料
水适量，冰糖适量。
步骤
1. 将奇异果、汤圆、红枣、冰糖，红米预先泡发好。
2. 在锅内加入水、红米与红枣先煮30分钟左右。
3. 另用锅把汤圆煮至熟透。
4. 把煮好的汤圆用凉白开水泡着。
5. 将奇异果去皮后，切成块。
6. 待红米煮至有点开花，下冰糖煮溶化后关火。
7. 取一盘子，放上奇异果与汤圆。
8. 把红米糖水淋上即可食用。
小贴士
1、如果想红米有嚼劲的，可以在它煮到刚开花就好，不喜欢的可煮至变糊状。
2、调味品依据个人的口味来进行调制。
3、奇异果就是猕猴桃。
奇异果由于含有很好的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，所以能够起到清热降火、润燥通便的功效，它能够有效地预防和治疗便秘和痔疮。但是奇异果性寒，不能多吃，特别是对于脾胃虚寒的人，更应该谨慎食用，大便腹泻的人也不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。正因为奇异果中维生素C含量很高，所以与奶制品中的蛋白质容易凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或吃其他的乳制品。
结语：奇异果能够改善视力，还能够消炎抗癌，对于近视的朋友来说，可以经常食用的哦。这款奇异果红米汤圆，也可以在家里做一做，它是既可口又有营养的美食哦。