椰子能放多久 吃椰子的好处有哪些

　　近吃椰子的人开始越来越多，你知道椰子有哪些营养价值吗？吃椰子的好处有哪些?大家知道椰子还有那些作用吗？和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　椰子能放多久

　　已经放入冰箱就没什么事了，放在冰箱能保存一个多月都没问题的，要放在冷藏哦，千万不能放到结冰的地方，否则椰子就会被冻爆炸。

　　要看椰肉有没有变黑或者变味，如果没有，就可以吃了。椰子开了，要掰(摔)成小块，连椰子壳一起用清水泡着，放在常温的地方，避免高温和暴晒，等想吃再拿出来吃。这样可以储存3-5天是没问题的。

　　吃椰子的好处

　　1、补充营养

　　椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;

　　2、利尿消肿

　　椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;

　　3、杀虫消疳

　　椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;

　　4、驻颜美容

　　椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

　　5、防病防癌

　　椰子性偏温热，不宜过量饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

　　椰子的营养价值

　　含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁 铁是造血材料;参与氧的输送和组织呼吸过程。 锌使免疫机能正常化;促进发育;降低酒精在血液中的浓度;促进男士性成熟和生育能力;儿童缺锌食欲不振，味觉异常，生长、发育迟缓，智力低下。 铜与VC是预防“流感”佳搭挡。钙在磷是人脑、骨骼、牙齿不可缺乏的重要物质。所有这些矿物质都是机体的重要组成成分;保证神经、肌肉的兴奋性;具有特殊的生理功能。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道椰子能放多久了吧。椰子还有杀虫的作用，吃椰子能够有效的消灭肚子里面的细菌和蛔虫等，能够促进肠道蠕动。