告别黯沉吃出好气色

改善自己暗淡的肤色，让肌肤彻底焕发动人光彩，拥有更自信的美貌，成了许多女性的追求。其实，在每天的食材中，就能够找到让你容颜粉嫩娇艳、永远不凋谢的法宝。黯沉的肌肤不但是脸部光彩全无，也被视为美容的圣品。

荔枝，现代营养学研究发现，荔枝肉富含的维生素B1，是其他水果难以媲美的。而从中医的角度来看，荔枝性味甘温，肉具有补益气血、益智养神和生津止渴、和胃的功效，荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味鲜美甘甜，口感柔软，是人们心目中的水果佳品。经常吃荔枝可以补脑健身，开胃益脾，促进食欲。荔枝富含维生素，能促进微血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更光滑。

果仁中所含的不饱和脂肪酸对皮肤非常有益，能从内到外软化肌肤，防止皱纹，同时滋润肌肤，使肌肤看起来更年轻。果仁中所含的维他命E，可以减少和防止皮肤脂褐质的产生和沉积。