丝瓜络按摩 丝瓜络有着减肥的作用

　　丝瓜络是丝瓜成熟后里面的瓤，它也有很高的药用价值和作用的，能够治疗多种疾病，同时用丝瓜络按摩还能够起到减肥的作用的。那么是怎样按摩的呢，下面就由小编给大家介绍下吧。

　　丝瓜络按摩

　　丝瓜是减肥的人常吃的食物，丝瓜能够减肥，同时丝瓜络还能够外用进行按摩减肥的。用丝瓜络进行按摩能够有效的促进我们的血液的循环，还能够提高代谢能力。

　　具体按摩方法如下

　　按摩前，好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

　　①用丝瓜络减肥，需要从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，后双手捏揉腹部。

　　②将我们的五个手指全并拢起来，手背稍微的拱起来，将我们的手掌心呈现的是回形按照自下而上的顺序，进行适力、有节奏地拍打全身，

　　丝瓜减肥食谱同样适合瘦腰腹。所以，丝瓜可以里应外合的减腰收腹。

　　蒜茸粉丝蒸丝瓜

　　主料：丝瓜

　　辅料：粉丝蒜茸 红椒

　　调料：盐糖 鸡粉麻油

　　做法

　　1 粉丝用凉水泡好，剪小段。

　　2 我们将准备好的蒜茸和红椒都给剁碎。

　　3 适量的盐、鸡粉、糖、麻油放进蒜茸红椒中混合均匀。

　　4 丝瓜去片切小段。

　　5 碟底铺上粉丝，排入丝瓜段。

　　6 把调好味的蒜茸放在丝瓜面上。

　　7水开后大火蒸三分钟就可以了。(莫蒸过久，瓜会发黄出水的)

　　8出锅后丝瓜面上再放点麻油味道更香更好吃。

　　结语：想要减肥的朋友们，是不是又学到了一些知识啊，原来不仅食用丝瓜能够减肥，同时用丝瓜络按摩也能够起到很好的减肥作用的哦。但是我们按摩的时候一样要注意力度，不要是皮肤受损。