游泳小常识 你对游泳运动了解多少

　　游泳是夏季流行的健身运动，但是春季的气候也可以适当的选择游泳健身的，相信大家对于游泳的好处都能说出很多来，但是你们知道游泳皮肤过敏怎么办呢?遇到呛水时又该怎么做呢?今天就介绍一些常见的游泳小常识。

　　在游泳的过程中，泳池里的水与肌肤是直接接触的，很有可能会出现过敏的现象，那么游泳皮肤过敏怎么办呢?下面小编就来分析导致过敏的原因。

　　游泳皮肤过敏的原因

　　1、水源问题

　　如果你选择的不是正规的泳池，水中可能会有农药、化学废液、各种细节、各种微生物等污染，会严重的刺激皮肤，进而导致皮肤过敏，如果是正规泳池，可能是对其中的某种消毒剂过敏。

　　2、过敏因素

　　年龄的增长对过敏反应影响较大，会导致皮肤的分泌功能降低，会降低对外界刺激的抵抗能力，很容易出现过敏反应。

　　游泳的环境太差，污染刺激超过了身体所能承受的极限，那么就会出现过敏的反应;其次还与情绪有一定的关系，情绪低落或压力过大都会导致抵抗力减弱，甚至出现内分泌系统的紊乱，这时选择游泳就很容易导致过敏现象。

　　温度影响，由于天气较为含量，当人体还没有适应水温就贸然下水，不仅可能出现抽筋等不良反应，也可能会导致皮肤过敏。

　　3、处理方法

　　在出现过敏反应后，尽量就不要去游泳了，在了解过敏原的情况下，可以在不接触过敏原的情况下游泳，然后配合医生进行药物治疗，便可以很快康复。

　　4、健康贴士

　　过敏区域的免疫能力将会非常低，一定要保持这个部位的清洁，以免受到其它刺激后发生恶化。有危险标示，或有污染的水域，就不要前往游泳了，对健康非常不利，下水后一旦出现皮肤不适反应，需立即出水，并用清水清洗。

　　游泳呛水

　　在游泳的过程中，呛水是一件很常见的事情，其原因主要还是游泳技巧不够熟练，当你掌握一定的呼吸技巧后，那么你就不容易呛水了，下面将教你正确的游泳呼吸方法，以及呛水后的处理方法。

　　1、解决方法

　　在游泳的时候呛水了，千万不要慌张，尽量的控制动作，使自己一直浮在水面，尽量的减小换气的动作，同时保持游泳速度均匀，尽快上岸，如果情况危急，可想周围人机械能呼救。

　　2、呼吸技巧

　　在岸上，我们呼吸都是在无意识的情况下进行的，而在水中进行换气时，需要先将肺里的空气吐出，然后使用嘴来进行呼吸，可用舌头顶住上颚，可以避免水直接吸入肺中，引发呛水，呼吸的节奏尽量与动作保持一致，在吸气时，是浮出水面的状态。

　　3、危险提醒

　　一般呛水后都会引起身体不自主的咳嗽，轻微的情况，咳嗽几下就好了，但是严重的情况下，很难将肺中的水咳出，而且一旦嘴沉入水下，就很容易导致呛水更加严重，很容易发生溺水。