大理石桑葚戚风蛋糕 吃桑葚能补充能量

　是不是有时会为吃什么水果而感到发愁呢？今天小编就来给大家介绍一种水果，桑葚。你对桑葚有多少了解呢？大理石桑葚戚风蛋糕怎么做呢?吃桑葚能补充能量吗?如果还想了解更多，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　大理石桑葚戚风蛋糕

　　用料

　　主料

　　低筋面粉50g

　　玉米淀粉20g

　　香草粉2g

　　元贞糖40g

　　荷兰乳牛乳酪牛奶30ml

　　调料

　　食盐1g

　　调和油30g

　　鸡蛋3个

　　大理石桑葚戚风蛋糕的做法

　　1.所以材料。

　　2.鸡蛋分离， 蛋黄加入20克的糖 油 牛奶。

　　3.搅拌均匀。

　　4.筛入粉类。

　　5.切拌成蛋黄糊。

　　6.在蛋清里加入几滴柠檬汁。

　　7.20克糖分3次加入打发至干性发泡。

　　8.打好的蛋白分3次切拌到蛋黄糊中。

　　9.切拌均匀成蛋糕糊。

　　10.将一半的蛋糕糊倒入模具中，磕去气泡。

　　11.剩下一半蛋糕糊加入1大勺桑葚果酱搅拌均匀。

　　12.将桑葚果酱糊倒入蛋糕糊中。

　　13.用筷子搅拌几下。

　　14.入烤箱，上火 160°下火150°烘烤 10分钟，上色后改，上下火 150°再烤 30分钟，出炉后 倒扣晾凉即可。

　　桑葚的营养价值

　　桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。

　　吃桑葚能补充能量

　　桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　总结：

是不是在惊讶桑葚还有这么多用处呢？现在知道大理石桑葚戚风蛋糕是这么做的了吧。多吃桑葚还能消热解暑，止咳化痰，是不是觉得桑葚很好呢？赶紧去买点回来吧。