拌饭酱炒空心菜梗 吃空心菜能通便解毒

  大家现在是不是会为吃什么蔬菜而感到发愁呢?今天小编来给大家介绍一种蔬菜,空心菜。你对空心菜有多少了解呢?拌饭酱炒空心菜梗怎么做呢?吃空心菜能通便解毒吗?如果还想了解更多,就和小编一起来看一下这篇文章吧。

  拌饭酱炒空心菜梗

  用料

  主料

  空心菜适量

  调料

  食盐适量

  白酒适量

  拌饭酱适量

  拌饭酱炒空心菜梗的做法

  1.空心菜分菜叶和菜梗摘好,一定要用手摘,摘时顺手把菜梗捏一下,这样等会炒时更入味

  2.洗净,沥干水

  3.坐锅热油,放空心菜梗,翻炒一会,加一点点白酒

  4.酒味散发后放拌饭酱,炒至梗软加少许盐,出锅

  空心菜的营养价值

  空心菜还含有大量纤维素,可增强肠蠕动,对防止肠癌和防治便秘(消化内科)具有一定的作用。空心菜中丰富的维生素C和胡萝卜素有助于增强人体免疫功能,提高人体抗病能力,在夏季减肥降火食物可以选择空心菜。

  空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益;

  吃空心菜能通便解毒

  空心菜的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

  总结:是不是在惊讶空心菜还有这么多用处呢?现在知道拌饭酱炒空心菜梗怎么做了吧。多吃空心菜还能消热解暑,止咳化痰,是不是觉得空心菜很好呢?赶紧去买点回来吧。