百合炖鲍鱼

百合炖鲍鱼

百合炖鲍鱼

工艺:原炖

口味:咸鲜味

菜系:其它菜系

功效:滋阴调理 明目调理 防癌抗癌调理 

主料:鲍鱼 百合花 

辅料:

调料: 胡椒粉 

种类:早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将鲍鱼用水略烫捞出,取出肉洗去黑膜,去内脏,切十字花刀备用;鲜百合去泥沙洗净。
锅内添清汤,放入百合炖至熟透,下入鲍鱼,煮至刚熟,加入盐、胡椒粉调味即可。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

鲍鱼:鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;具有滋阴、清热、益精、明目的功能。

6食物相克

鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。