干瘪的女性如何通过饮食来增肥

胖人是吃出来的，所以干瘪的也可以通过饮食的调理来增肥。但要记住"一口吃不出个大胖子”，所以一定要持之以恒。摄取足够的蛋白质的时候，可以吃到含有大量脂肪和碳水化合物的食物。这样，多馀的能量就会变成脂肪蓄积在皮下，能够使瘦人的身体健壮。

下面两种食谱对于增肥有明显的效果。

1.鸡蛋西红柿汁

先将2个鸡蛋打在碗里，再加入1勺生西红柿汁和适量白糖，用等量的开水冲成半熟即可，每日一次，早晨空腹服下。如果再搭配一些滋补食品，效果就会更明显。

2.增肥茶

将15克紫地榆和12克决明子放入锅里，加一杯水煎煮，一直煎至半杯的量为止，每天喝三次茶，具有发胖的效果。

紫地榆可以健胃整肠。决明子则有强壮身体的功效，两药合用，连服6个月，就能见效。