螺旋藻的功效与作用

　　螺旋藻是是一种碱性食物，我们在生活中应该也吃过这种食物。下面我们一起看看螺旋藻的功效与作用和它适用的人群。

　　螺旋藻的功效与作用

　　1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;

　　2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;

　　3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;

　　4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;

　　5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;

　　6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;

　　7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

　　1.日常保健 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

　　2.抗疲劳 每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

　　3.减肥 快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

　　4.体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　5.抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　6.营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

　　7.抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

　　8.抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

　　饮料用

　　取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。

　　美容用

　　取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

　　治疗用

　　1.胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

　　2.肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。

　　3.糖尿病 每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

　　4.高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

　　5.高血压 每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

　　6.肿瘤 每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

　　7.缺铁性贫血 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　8.青光眼、白内障 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

　　9.动脉硬化 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

　　适用人群

　　1、所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者;

　　2、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者;

　　3、慢性消化系统疾病人群;

　　4、在缺氧环境下工作者;

　　5、血脂、胆固醇偏高者;

　　6、肿瘤、糖尿病患者;

　　7、常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。

　　结语：早把螺旋藻当成食物的是十六世纪墨西哥的阿兹特克人，现在也有很多人喜欢吃螺旋藻，是非常好的保健养生食物。