腹泻吃什么食物 腹泻时这样进食会快速好起来
腹泻是生活中很常见的一个症状，导致腹泻的原因有很多，常见的就是吃了不干净的食物，或是因为着凉等情况。腹泻比较严重会让身体丢失水分与能量，有腹泻后要怎么办?一些食物能为身体提供营养物质，吃什么食物好?
1、吃水果
腹泻患者可以多吃水果辅助治疗，但不是所有水果都可以吃的，有腹泻的朋友可以常吃苹果石榴等。此时患者要少吃梨、西瓜和香蕉之类的食物，可以将苹果切除恒小块，放在水里面煮3-5分钟，等到温度降下来后就可以食用。
2、喝粥
有腹泻的朋友生活中可以多喝白粥，还可以在里面加入一些盐，此时不要放肉。主要是肉粥会增加肠胃负担，腹痛也会加重，腹泻的朋友会有不程度的水肿，如果只吃肉类食物，就会加重病情，所以有腹泻的人要饮食清淡些。
3、吃面食
发现自己有腹泻症状后要多吃容易消化的食物，面食是不错的选择。面条中有丰富的营养物质，也很容易被身体吸收，所以吃面条是腹泻患者不错的选择，腹泻的朋友，可以常吃面条，但是不能吃过于油腻的食物。
4、山楂
山楂富含各种维生素和矿物质，有消积食促进胃肠蠕动的功效，研究表明，山楂中存在多种杀菌物质，对痢疾杆菌，大肠杆菌有抑制作用，因此经常腹泻的患者不妨多吃些山楂来调理肠道。
5、茶叶
茶叶内有氨茶碱，鞣酸，维生素P等物质，几种物质进入体内后经过复杂的化学反应相互作用后就会呈现出收敛、止泻的效果。
6、乌梅
中医古籍记载乌梅可以治疗由蛔虫引起的腹泻腹痛，说明在很久以前中医就用乌梅治疗由寄生虫引起的慢性肠炎，慢性腹泻等疾病，现代医学也证明乌梅确实可以杀死肠道内的寄生虫。
7、糯米
中医古籍记载“脾病宜食，益气止泄”，中医在许久之前就用糯米治疗脾虚导致的腹泻，而现代科学也证明糯米含有丰富的脂肪、碳水化合物、B族维生素和微量元素，可以为体虚的病人提供充足的能量。
1、吃了不干净的东西。这也是现实生活中一个比较常见的原因，如平时吃蔬菜或水果时没有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其夏季，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。
2、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
3、肚子受凉。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。
4、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
5、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。
1.远离刺激性食物。根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅，夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时，肠胃却受了损。尤其是拉肚子期间，肠胃本身已经非常脆弱，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。
2.及时补充盐分和水分。拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。
3.服用益生菌。很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群，使其恢复正常运作。常见的益生菌，如：双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适，经常拉肚子有着很好的缓解作用。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻吃什么食物，我们现在应该知道吃哪些食物能缓解腹泻了。生活中大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，要为身体补充水分和营养物质，一旦出现了腹泻应该要就尽早的治疗。