减肥能不能吃冰激凌

天气越来越冷，喜欢新鲜刺激的女孩这时仍然将冰激凌这种美食经常放在嘴边，貌似天气越冷吃冰激凌越是刺激。但是这个季节，是时候对冰淇淋说再见了。

我们先来看一组数据：一杯软冰激凌，也就是"冷冻奶油”状的冰激凌可能含380卡路里热量和22克脂肪。做成奶品皇后的巧克力曲奇布丁暴风雪，含有高达720卡路里的热量和28克脂肪。就算仅仅是冰激凌粉，每100克也含有396卡路里的热量。

怎么样，热量惊人吧？不仅卡路里高，冰淇淋还含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸不易被人体消化，容易蓄积在腹部。喜欢吃冰淇淋等点心的女孩提高警惕，这些食品中的反式脂肪酸会引起明显的脂肪堆积。

冰淇淋里也含有很多糖，不用说它的重量。过低的温度刺激胃肠，影响体温，影响身体脂肪的分解。