茯苓这样吃脾不虚了 湿气跑了

　　中药文化是我国中医重要文化之一，自古我国就有用中药保健身体的说法，茯苓是传统的一味中药，茯苓的功效大家都了解吗?茯苓能入药外，也可以做成药膳，它的食用方法有很多，哪些人适合吃茯苓呢?

　　茯苓的功效

　　1.健脾止泻

　　茯苓入脾经，如果是因为脾虚湿盛引起大便稀溏、食欲不振等现象，可以通过服用茯苓来改善症状，茯苓可以健脾止泻。

　　2.利水消肿

　　茯苓药性平和，味甘，具有消肿利尿的作用，如因为寒热湿多出现了水肿和小便不利的症状，可以用茯苓调理症状。

　　3.安神

　　茯苓入心脾两经，如因心脾两虚、气血不足等情况导致的失眠、多梦等症状，是可以通过服用茯苓改善的。

　　4.增强免疫力

　　茯苓中含有的茯苓多糖，可以增强机体免疫功能，并且还有改善免疫细胞功能的作用，所以服用茯苓能增强免疫力。

　　5.治疗感冒

　　茯苓对因为湿热导致的感冒症状有一定的改善作用，有这方面需求的人可以服用茯苓。

　　茯苓的食用方法

　　1.茯苓鸡汤

　　材料：茯苓、鸡肉、山药、莲子

　　制作方法：

　　1.将山药、莲子、茯苓用水浸泡2个小时。

　　2.鸡肉焯水后盛出备用。

　　3.准备砂锅，将上面所有食材放入锅中，加入适量水，放入红枣与生姜，水烧开后转中火煮1个小时即可，出锅前放入食盐。

　　2.红枣茯苓粥