泡脚的好处 难怪这么多人喜欢泡脚

　　泡脚是很多人喜欢做的事情，泡脚之后身体会很舒服，那么泡脚的好处有哪些呢?一些女性朋友喜欢泡脚，但是经期就不敢泡了，那么月经期可以泡脚吗?泡脚的时候我们也有很多注意事项，这样才能对身体有好处，那么泡脚要注意什么?

　　泡脚的好处

　　1、缓解疲劳

　　有的朋友不管是春夏秋冬，手脚都是冰凉的，这是因为身体的血液不循环导致的。泡脚时水的温度能扩张我们脚部的血管，提高皮肤的温度，能让身体的血液循环加快，从而有效的缓解疲劳，所以经常泡脚能缓解疲劳。

　　2、利于睡眠

　　泡脚不仅能促进身体的血液流动，还能驱散脚部的一些沉淀物质，缓解疲劳的同时，还能提高我们的睡眠治疗。所以有睡眠问题的朋友，可以在睡前泡脚来放松一下，让我们的睡眠质量更好。

　　3、排出湿气

　　泡脚在加快人的血液循环的同时全身的脉络也是在不断的运行的，在运行的同时会慢慢将湿气排出体外。

　　4、预防疾病

　　足部是身体很重要的一个部位，仅此于心脏，分布着很多的毛细血管。用温水泡脚能刺激脚底的神经，也能让身体的各个脏腑更加健康，从而起到一定的预防疾病的作用。所以经常泡脚还能预防疾病。

　　月经期可以泡脚吗

　　有很多老年人都说女性在月经期间是不能够泡脚的，不然的话，会对以后的身体带来很大的影响。但是经过科学上的研究，月经期间泡脚对身体能够带来一定的好处。以下为具体的信息，供大家参考。