泡脚的好处 这样做可以改善血液循环

　　泡脚的好处可能有很多人都不知道，只是感觉泡脚很舒服，所以常常泡罢了。其实泡脚对于健康的益处是非常大的，只要能坚持泡脚，身体就会越来越健康。但是泡脚同样的也存在一些禁忌，这些禁忌是大家需要十分注意的，具体请看下面的介绍!

　　泡脚的好处

　　改善血液循环

　　泡脚可以让人的血液循环速度变快，在冬季的时候如果血液循环的速度很慢，那么人就会感觉到手脚冰凉，而且没有精神，所以说一定要注意提升血液循环的速度。泡脚能让人的血流量增加十倍左右，因为水的温热会让血管扩张。

　　促进新陈代谢

　　新陈代谢速度比较慢的朋友，记得也要常常泡脚哦!因为泡脚的时候我们的内分泌也会跟着调节，分泌出各种身体需要的激素，比如说甲状腺激素、肾上腺素等等，这些激素都是能促进代谢的。代谢慢还会长胖，所以说经常泡脚很有必要。

　　消除疲劳

　　忙了一天难免会感觉到很累，这个时候试试看泡脚吧!它能很好的缓解疲劳问题。当我们静静的泡脚的时候，一般心情都是比较平稳的，这个时候可以用心去感受水的温度，不要去想别的事情，让大脑放松。泡上一会，小腿和脚的劳累感也会减轻。

　　改善睡眠

　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

　　调整血压

　　泡脚可以为我们的身体带来很多的好处，在中医学来讲，人体内的五脏六腑，在我们的身体中都是有投影的，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，我们应该知道脚步的穴位就有很多，所以在平时我们可以多泡脚。

　　我们如果在泡脚的 时候放入一点中药是可以缓解高血压的症状的，可有效地防止药物的毒副反应，效果也是比较好的，一般患有高血压的朋友都是需要长时间服用药物的，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。