你知道餐间喝水的六个“黄金段”吗

喝水六个"黄金段”

1.早晨7点：这时喝一杯水，可以冲淡你体内的毒素，洗涤肠胃，通便，非常有益。

2.上午9点：到办公室后先给自己倒一杯温开水，确保体内不缺水分，并精神百倍地投入到工作中。

3.中午11点：喝一杯水，滋润一下肠胃，活化细胞，给午饭做准备。

4.中午12点：午饭以后再喝一杯，帮助消化。

5.下午3点：不要忙着喝咖啡和下午茶，以一杯健康的矿泉水代替饮料，可提神醒醒脑。