头皮痒的原因 常见的5个因素快来看看你有没有
不管是男性还是女性都非常在乎自己的头发，也有很多人存在头皮痒的情况，发现自己有头皮痒的症状后要怎么止痒呢?导致头皮痒的原因有很多，大家在平时要注意一下。头皮痒的人要注意自己的饮食，生活中吃什么食物好?
头皮痒的原因
1、有头皮痒的人要观察脓包或红疙瘩等，很多人有头皮痒主要是皮肤问题，一些人在工作和劳动的时候，会接触到过敏原，这样就会有头皮痒的症状，所以发现自己有头皮痒的症状，应该要看看是不是有皮肤疾病。
2、头皮屑过多，头皮屑比较多会堵塞在毛孔中，会给头发带来一定的影响，也非常容易滋生细菌，这样就会刺激到头皮，然后出现头皮痒的症状，如果是这个情况引起的头皮痒，不用去看医生，只要经常洗头发，做好个人卫生就可以了。
3、病理性头皮发痒，一些人在生病的时候会服用药品，这样会导致皮肤的敏感度降低，可能会有局部发痒的情况，有这个症状后应该要尽早的到医院就医，医生会根据患者的自身情况，选择适合自己的药物。
4、头皮刺激过大，导致头皮的肌肉组织紧绷神经系统就会错误的传递给大脑头皮发痒，这样的情况可以适当的进行按摩头皮，放松头皮的神经末梢。减少对头皮的刺激频率，一般很快就能回复健康。
5、头皮油脂失衡导致发痒，自己对自己的皮肤了解不够，使用的洗头膏让头皮的分泌物失衡。建议立刻停止使用该洗头膏，同时进一步的对自己的头皮皮肤进行护理保养。还应该注意饮食习惯，尽量不吃刺激性大的食物。
1、选择适合的洗发水：因为每个人都发质不一样，不同的人头发存在着不同的问题，有的人头发油有的人干，对于不同的发质要选择合适的洗发水且尽量选择质量好的避免因为洗发水的不合适造成头皮屑多、头皮痒的问题。
2、饮食调理：对于头发偏油、头皮屑多的人出现头皮痒的问题可以通过饮食调理来解决。饮食上尽量以清淡饮食为主，少吃甜食、煎炸食品和刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品，如动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。3、指腹按摩：当出现头皮痒的问题时若用手抓不但不能够缓解还会感觉越抓越痒而且头皮还会被损伤，但是可以选择用指腹按摩哦。将指甲剪短后用手指的指腹对头皮进行反复的按摩可以让人镇定，较好的起到止痒的作用。
4、少烫、染发：长期烫染头发会让染发剂特别是劣质的残留在头发上，不但会对头皮造成损伤，让毛囊堵塞引起头痒还会让发质变差。因此想要缓解头皮痒就需要尽量的去烫、染发。
1、杨桃也是很适合头痒、头皮屑多的人吃的水果，杨桃是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸以及丰富的维他命B等多种营养成分，对头发具有保湿的作用，能够化解头痒症状。
2、奇异果是一种非常适合头皮屑多的人群吃的水果，奇异果富含胡萝卜素、维他命C、含有抗氧化成分和*基，能够帮助头发维持水分，防止头发干燥，可改善头皮状态，针对头皮屑多有一定的化解效果。
3、柑橘是一种头痒、头皮屑多的人群适合吃的水果，柑橘含有大量的维他命C，能够起到镇定神经、消除焦虑和心理压力的作用，并具有较强的抗老化功效。柑橘可以起到清凉提神、去除头屑的作用，平时可以多食用柑橘。
结语：上文已经为大家介绍了头皮痒的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致头皮痒了，生活中大家要护理好自己的头发，做好头发的清洁，注意自己的饮食习惯，如果是因为疾病因素应该要尽早的治疗。