清心安神，对抗失眠多梦——白果百合饮

白果果仁含有多种的上班族可以多饮此茶以改善状况。

材料：白果6颗，百合4克，冰糖2块。

做法：将白果煮熟，将煮好的白果、百合、冰糖一起放入杯中，倒入开水冲泡10分钟即可。

健康饮食网小提示

白果不能生吃，会中毒。