美白牙齿小妙招 6个美白小窍门让你拥有白皙牙齿
牙齿总是有发黄、发黑的情况，会影响到个人形象，也会让大家正常的交际受到一定的影响，生活中有很多美白牙齿的小妙招，大家应该要了解一下。美白牙齿的方法有很多，适合自己的才是好用的，一些食物能辅助美白牙齿，吃什么食物好?
第一、喝咖啡加牛奶。一些人在生活中有喝咖啡或者喝茶的习惯，大家在喝这类饮品的时候，可以在里面加入一点牛奶，牛奶能改变咖啡和茶水，让这些饮品中的色素不会附着在牙齿表面上，这样就能避免牙齿变黄和变黑。
第二、用吸管喝饮料。碳酸饮料是很多人都喜欢的一种饮品，它不但会给身体造成不利的影响，在碳酸饮料接触到牙齿的时候，会损伤牙釉质，这样就会让牙齿变色，所以大家在饮用这类饮品的时候，可以拿出吸管，这样能避免牙齿变色。
第三、多吃深绿色的蔬菜。深色蔬菜是常见的食物，它里面有多种矿物质，这些物质会让牙齿表面形成保护膜，能避免牙齿出现变得等症状，适合大家吃的蔬菜有很多，例如菠菜，西兰花等，它们能让牙齿更健康。
第四、坚持饭后漱口。每次吃完东西以后，一定要养成漱口的习惯，避免食物色素附着在牙齿上面，从而出现牙齿变色的现象，而且还可以帮助清除口腔内的食物残渣。
第五、坚持刷牙。坚持刷牙不仅可以去除牙渍，还可以有效美白牙齿，如果生活中无法做到坚持刷牙，就容易出现牙齿变色的现象。
第六、用小苏打和食盐刷牙。准备适量的小苏打和食盐，然后再放入一滴薄荷精油，搅拌均匀之后就可以制作成天然的美白牙膏，每周使用一次，可以帮助美白牙齿。
美白牙齿的方法
1、使用香蕉皮美白：香蕉含有丰富的钾、镁等矿物元素，这些物质如果被牙齿吸收就能起到美白的效果。如果牙齿只是有点发黄，可以每天用香蕉皮内侧对牙齿进行摩擦，然后再刷牙，坚持使用一段时间，就可以改善牙齿发黄的状况。
2、用牙粉美白：现在市场上有很多美白牙齿的牙粉，美白效果不错，使用方法也比较有简单。要美白牙齿的朋友可以咨询牙科医生，然后选择正规的产品使用，这样就可以避免对牙齿造成伤害，美白的效果也会更好。
3、使用酵母粉：这个方法适合牙齿有点发黄的朋友，刷牙的时候在牙膏上面沾点酵母粉一起刷，坚持使用一段时间可以让牙齿变白，使用方法非常方便，酵母粉主要就是用来发酵面粉的，属于食品的一种，是很安全的美白方法。不过如果牙齿变色严重，用这个方法效果就不是很好。
4、医学美白：医学美白牙齿的方法非常多，常见的有激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，这些方法对牙齿都有一定损害，想要美白牙齿的朋友可以咨询医生意见，然后根据自己的情况进行选择。
香菇
香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，而且能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。
坚果
坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。
奶制品
无论是牛奶还是酸奶，都含有大量的钙，能够强化牙齿，使牙釉质更白，所以牙齿偏黄想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齿变白。
豆腐
豆腐作为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。
芥末
芥末不仅是一种常见的调味品，而且还含有能够使牙齿美白的成分，所以千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它，无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末，这样可以使牙齿看起来更加的洁白。
洋葱
洋葱也能起到美白牙齿的作用，洋葱中含有大量的硫化合物，具备很强的杀菌功能，能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌，进而使牙齿看起来更加的洁白，所以想要美白牙齿的朋友，不妨多吃一些洋葱。
结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿小妙招，我们现在应该知道怎么做能让牙齿更白了，生活中大家要避免做一些会让牙齿发黄和发黑的事情，要做好牙齿的清洁，做到早晚刷牙，在美白牙齿的时候，要选择适合自己的方法。