美白牙齿的方法 4种美白小妙招让你拥有白皙牙齿
一口健康白皙的牙齿会给大家的颜值加分，也是身体健康的体现，但是很多人牙齿不够白皙，让人们感觉苦恼，美白牙齿的方法有很多，一些食物能美白牙齿，吃什么好?生活中有很多美白牙齿的小妙招，也要熟悉一下。
美白牙齿的方法
1、使用香蕉皮美白：在香蕉中有比较多的钾、镁等矿物元素，这些物质被牙齿吸收后，能起到美白牙齿大的效果。如果大家牙齿有轻微的发黄，是可以用香蕉皮内侧对牙齿进行摩擦，能起到美白牙齿的作用。
2、用牙粉美白：在市面上有很多美白牙齿的牙粉，效果也不错，具体的使用方法也很简单，要正确美白牙齿的人，可以询问牙科医生，选择适合自己的美白产品，能避免对牙齿造成危害。
3、使用酵母粉：这个方法适合牙齿发黄的人，大家在刷牙的时候，可以在牙膏上放一点酵母粉，坚持用这种方法一段时间，就能起到美白的效果，不过发黄的症状严重，效果就没有那么明显了。
4、医学美白：医学美白牙齿的方法非常多，常见的有激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，这些方法对牙齿都有一定损害，想要美白牙齿的朋友可以咨询医生意见，然后根据自己的情况进行选择。
香菇
香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，而且能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。
坚果
坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。
豆腐
豆腐作为为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。
芥末
芥末不仅是一种常见的调味品，而且还含有能够使牙齿美白的成分，所以千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它，无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末，这样可以使牙齿看起来更加的洁白。
洋葱
洋葱也能起到美白牙齿的作用，洋葱中含有大量的硫化合物，具备很强的杀菌功能，能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌，进而使牙齿看起来更加的洁白，所以想要美白牙齿的朋友，不妨多吃一些洋葱。
奶制品
无论是牛奶还是酸奶，都含有大量的钙，能够强化牙齿，使牙釉质更白，所以牙齿偏黄想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齿变白。
第一、多吃深绿色的蔬菜。深绿色的蔬菜中含有一定的矿物质，能够在牙齿表面形成保护膜，避免出现牙齿变色的现象发生，主要包括菠菜，西兰花等。
第二、坚持饭后漱口。每次吃完东西以后，一定要养成漱口的习惯，避免食物色素附着在牙齿上面，从而出现牙齿变色的现象，而且还可以帮助清除口腔内的食物残渣。
第三、喝咖啡加牛奶。如果平时有喝咖啡或者喝茶的习惯，那么大家在喝咖啡和喝茶水的时候就可以适当的加一点牛奶，可以改变咖啡和茶水的化学结构，让这些饮料中的色素难以附着在牙齿上面，从而避免出现牙齿变黑或者变黄的现象发生。
第四、用吸管喝饮料。大家都知道，饮用碳酸饮料会对身体造成不利影响，而且在大口喝碳酸饮料情况下还容易损伤牙釉质，从而出现牙齿变色的现象，所以大家在喝这类饮料时，好使用吸管，可以减少色素的沉积。
第五、坚持刷牙。坚持刷牙不仅可以去除牙渍，还可以有效美白牙齿，如果生活中无法做到坚持刷牙，就容易出现牙齿变色的现象。
第六、用小苏打和食盐刷牙。准备适量的小苏打和食盐，然后再放入一滴薄荷精油，搅拌均匀之后就可以制作成天然的美白牙膏，每周使用一次，可以帮助美白牙齿。
结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿的方法，我们现在应该知道怎么做能美白牙齿了，生活中大家要护理好自己的牙齿，注意自己的饮食习惯，也要有良好的刷牙习惯，多吃能美白牙齿的食物。