3类大脸的吃什么能瘦脸

1．面部肌肉松弛型大脸

瘦脸饮食方：针对这种大脸，女人首先要紧致肌肤，除了要多锻炼脸部肌肉外，还要多吃富含胶原蛋白的食物

比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物，它们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制外，还应多吃能溶解脂肪的食物，比如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等，它们可以促进血液循环，加速脂肪分解。

而且，此类大脸的女人在水果的选择上也需要选择糖分较低的水果，像荔枝、西瓜等含糖量较高的水果尽量少吃。

2.颧骨肌肉结实型大脸

饮食瘦脸方：针对这种大脸，女人除了要放松身体、使用正确的咀嚼方式外

还要多食醋、玉米、芹菜、西红柿等来软化僵硬的肌肉，多吃富含维生素E的食物可以帮助抑制活性氧，延缓肌肤衰老，并且不要过多咀嚼口香糖或吃坚果、硬糖等耐嚼的食物。

3.水肿型大脸

饮食瘦脸方：针对这种大脸，女人除了保持充足、高质的睡眠外，还应多吃豆类及黑芝麻食物，它们可以加强肾脏功能

多吃菌类和海藻类食物，它们可以排泄多余的水分，加速新陈代谢；并在晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

此外，此类大脸的女人还可以多用热毛巾敷脸，以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。经常刺激按压这些穴点'可以改善脏腑功能，消除浮肿。