白领男人的压力源

都市人白领男性在社会高速发展中的作用日益凸显，他们也鲜明地代表了一种生活状态：工作与生活充满竞争与快节奏，承受着较大的压力。

白领男人在荣耀的背后常背负着巨大的压力，而产生这些压力的根源主要表现在以下四个方面：

白热化的竞争

白领男人的性格和时代的特征一起孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛会使他们心里极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕起伏。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，他们往往就不能把握自己而失去自控力。

超负荷的工作

一般人每天正常工作时间为8～10小时，此为人体素，譬如负责调节机体各种生理活动的激素，如甲状腺素、胰岛素和肾上腺素等都是由蛋白质及其衍生物构成的。分泌不足时，人体很难应对压力下的应激状态。

另外，人体参与消化食物的酶，以及所有免疫物质(如免疫球蛋白、抗体、细胞因子、黏附分子等)都是由蛋白质或其分解产物构成，可以说蛋白质是构建免疫力的重要组成。丰富、优质的蛋白质可以从豆类、蛋类、奶类、鱼虾水产类和适量的肉类中获取。