通便不畅，身体发胖

便秘，现在成为很多人的通病。很多人把这看成一个小毛病，但是这个小毛病却会给身体造成巨大的负担，让很多人痛苦不堪，甚至将小毛病拖成大毛病，将慢性病拖成顽症。暂且你不认为它会导致疾病，但是"便秘”绝对是损害你身材的罪魁祸首。

便秘如此可怕，那么我们如何判断自己是否患了便秘呢？

一、便秘的自我检测

如果你有以下症状，就很可能得便秘了。

(1)排便次数减少，2～3天或更长时间一次。

(2)没有固定而规律的排泄时间。

(3)粪质干硬，常觉得排便很困难。

(4)常觉得腹胀，腹痛，食欲减退。

(5)会排出难闻的屁。

也有这样的情况，有些人2～3天才排便一次，但很规律，而且排泄也很顺畅，没有不舒服的感觉，这种情况就不属便秘，因为便秘是很痛苦的身体感受。