长时间淋浴对健康不利

很多人喜欢长时间的热水淋浴，相信对血液循环、舒筋活血有帮助。众所周知，热水淋浴时间过长，不仅不能促进血液循环，而且可能促进血栓形成、皮下毛细血管扩张或红血丝，有些甚至出现皮肤干燥等。

科学研究发现，自来水中含有三氯甲烷和三氯乙烯，对人体有害。根据收集到的数据，如果用热水洗澡，只有25%的三氯甲烷和40%的三氯乙烯释放到空气中；用热水淋浴，释放到空气中的三氯甲烷将达到50%，三氯乙烯将达到80%。

长时间淋浴会使人体大量出汗，导致血液黏稠，加之皮下血管扩张，必然会导致心、脑、肾等重要脏器相对缺血，促使血栓形成，是诱发脑卒中的危险因素。而且浴室门窗紧闭，空气不流通，人体在室内消耗氧气，排出二氧化碳，这样，氧气得不到充分补充而逐渐贫乏，二氧化碳逐渐积累，使人产生头晕、眼花、心慌、恶心等缺氧感觉。

此外，现代医学研究发现，孕妇长期淋浴会影响胎儿的正常发育，因为当母亲发高烧时，最有可能损害胎儿发育中的中枢神经系统。

温馨小提示

凡事都应把握好一个尺度，掌握好一个分寸，洗浴的时间不要太长，将全身冲洗一遍也就可以了。当然最好是改用热水盆浴，再滴上几滴精油，这样不仅减少洗澡时间，对减压解乏也非常有帮助。