眼睛水肿的原因 4种常见因素快看看你有没有

  眼睛水肿是很多人都出现过的情况,特别是每天早上起床的时候,这个症状会更加明显,整个人看起来也不好看,有眼睛水肿后要怎么处理?生活中能引起眼睛水肿的原因有很多,大家要了解一下,一些食物能辅助改善水肿,吃什么食物好?

  眼睛水肿的原因

  1、身体代谢能力下降

  眼睛水肿可能是代谢能力下降导致的,代谢能力降低,血液循环就会不通畅,这个时候身体代谢的能力就会弱下来 ,如果大家在睡前喝水,或是站着时间很长,身体中的水分不能排出体外,就会导致眼睛水肿出现。

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  2、生活习惯的不合理

  眼睛水肿与生活习惯不好有一定的关系,一些人在生活中喜欢吃辛辣刺激性食物,或是常吃重口味食物,辛辣刺激性食物会给身体造成一定影响,大家要少吃这类食物。还有人喜欢熬夜,熬夜后第二天也会有眼睛水肿的症状。

  3、身体疾病

  一些人的心脏还有肾脏不是很好的,所以会经常有眼睛水肿的情况,这类人群身体代谢功能不是很好,身体中的水分不能正常排出体外,就很有可能会出现水肿症状。多数肾脏不好的人,排尿也可能会存在异常情况。

  4、激素分泌紊乱

  比如说在女性比较特殊的时期,体内的雌激素水平会上升,这会导致钠水的成分增高,这时候就有可能出现水肿的现象。

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  眼睛水肿怎么处理

  1、冰敷

  冷敷可以缓解眼睛浮肿,舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷,只需将几块冰块包在布中,然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。

  2、眼药水

  眼睛充血,发痒,肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下,眼药水可以补充一些急需的水分,也可以缓解刺激和炎症。

  3、注意饮食

  身体中盐分过多会导致水分滞留,进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现,比如酱汁,冷冻食品,和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物,例如香蕉,西红柿以平衡体内的盐分。

  4、多喝水

  脱水不光会影响肾脏,消化系统和膀胱健康,对眼睛也有很大影响。如果发生脱水,血液会开始积聚在眼睛中,眼睛会开始肿胀,每天喝大量的水可以防止这个问题的发生。其他饮品,比如咖啡和碳酸饮料,这些饮料不能起到补充水分的作用,还会有利尿作用,有可能导致身体脱水。

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  5、眼部按摩

  淋巴系统负责从皮肤中运输毒素和废物,但是如果淋巴系统无法正常运行,这些毒素可能会在眼睛下方残留,有时会导致浮肿。按摩有助于淋巴系统排毒,这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。

  6、使用芦荟

  芦荟具有天然的抗氧化剂和抗炎特性,有助于缓解皮肤刺激并抵抗*基的伤害,而植物的保湿特性则可以使眼睛周围的皮肤恢复水分。

  眼睛水肿吃什么

  第一、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素,不仅可以促进机体的新陈代谢,还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用,可以起到平衡体内酸碱值的作用,从而来达到利尿的目的,这样就可以改善眼部的肿胀问题。

  第二、花菜。花菜的营养价值非常高,不仅含有多种维生素和矿物质,重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力,而且还能够消除水肿,同时可以改善便秘的问题。

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  第三、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮,能够促进身体的新陈代谢,同时还具有利尿消肿的目的,可以排出体内多余的水分。

  第四、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一,燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感,还能起到很好的消肿功效。

  第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙,这种成分可以促进肠道的蠕动,同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题,建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。

  结语:上文已经为大家介绍了眼睛水肿的原因,我们现在应该知道哪些情况会引起眼睛水肿了。生活中大家要减少熬夜的情况,要注意自己的身体状态,晚上睡觉前不要喝水,如果是因为疾病导致的水肿,应该要尽早的治疗。