眼睛水肿的原因 4种常见因素快看看你有没有
眼睛水肿是很多人都出现过的情况，特别是每天早上起床的时候，这个症状会更加明显，整个人看起来也不好看，有眼睛水肿后要怎么处理?生活中能引起眼睛水肿的原因有很多，大家要了解一下，一些食物能辅助改善水肿，吃什么食物好?
眼睛水肿的原因
1、身体代谢能力下降
眼睛水肿可能是代谢能力下降导致的，代谢能力降低，血液循环就会不通畅，这个时候身体代谢的能力就会弱下来 ，如果大家在睡前喝水，或是站着时间很长，身体中的水分不能排出体外，就会导致眼睛水肿出现。
2、生活习惯的不合理
眼睛水肿与生活习惯不好有一定的关系，一些人在生活中喜欢吃辛辣刺激性食物，或是常吃重口味食物，辛辣刺激性食物会给身体造成一定影响，大家要少吃这类食物。还有人喜欢熬夜，熬夜后第二天也会有眼睛水肿的症状。
3、身体疾病
一些人的心脏还有肾脏不是很好的，所以会经常有眼睛水肿的情况，这类人群身体代谢功能不是很好，身体中的水分不能正常排出体外，就很有可能会出现水肿症状。多数肾脏不好的人，排尿也可能会存在异常情况。
4、激素分泌紊乱
比如说在女性比较特殊的时期，体内的雌激素水平会上升，这会导致钠水的成分增高，这时候就有可能出现水肿的现象。
1、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
2、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
3、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
4、多喝水
脱水不光会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对眼睛也有很大影响。如果发生脱水，血液会开始积聚在眼睛中，眼睛会开始肿胀，每天喝大量的水可以防止这个问题的发生。其他饮品，比如咖啡和碳酸饮料，这些饮料不能起到补充水分的作用，还会有利尿作用，有可能导致身体脱水。
5、眼部按摩
淋巴系统负责从皮肤中运输毒素和废物，但是如果淋巴系统无法正常运行，这些毒素可能会在眼睛下方残留，有时会导致浮肿。按摩有助于淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
6、使用芦荟
芦荟具有天然的抗氧化剂和抗炎特性，有助于缓解皮肤刺激并抵抗*基的伤害，而植物的保湿特性则可以使眼睛周围的皮肤恢复水分。
第一、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第二、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第三、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第四、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛水肿的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起眼睛水肿了。生活中大家要减少熬夜的情况，要注意自己的身体状态，晚上睡觉前不要喝水，如果是因为疾病导致的水肿，应该要尽早的治疗。