瘦腹吃什么

如果你够细心，突然有一天发现自己凸出个小肚腩，这种情况说明在你的肠道中堆积了太多的废物。此时找到去油能力超强的番茄，相信能够帮到你不少，它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

有研究结果表明，番茄对瘦身、有更加明显的功效，番茄中的番茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

番茄中的茄红素属于一种天然色素，是类胡萝卜素家族的一员。

番茄红素可以保护植物不受阳光空气污染，番茄红素在人体内可发挥抗氧化作用，消除*基，而*基是人体疾病及老化的元凶。番茄红素扫除*基的效力为其他种类胡萝卜素的两倍、维生素E的百倍。番茄、西瓜及红葡萄柚皆呈红色，即是含番茄红素的原因，在这些红色的果蔬当中，尤以番茄中番茄红素的含量最高。