葡萄和荔枝能一起吃吗

　　葡萄和荔枝能一起吃。

　　葡萄中含有大量的果酸和维生素以及黄酮类物质，可刺激唾液和胃液的分泌，有利于食物消化，能改善食欲不振的症状。荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质以及多种营养元素，适当的吃可增强人体的抗病能力，从而提高免疫力。葡萄和荔枝一起吃并不会发生不良反应，而且两种水果中都含有各自特殊的营养元素，一起吃可以实现营养素互补，能有效和更全面的增加身体中所需要的营养素，对健康比较有益。但是由于葡萄和荔枝中所含有的糖分都比较高，对于糖有糖尿病的患者尽量少吃或不吃，以免造成血糖波动而引起血糖上升。

　　平时除了可以吃葡萄和荔枝之外，也可以吃些其他的新鲜水果，保证体内摄入的营养充足，避免暴饮暴食，有利于身体的健康。