怎么闻到自己的口臭

用两只手捂住口鼻，使劲往外呼气，用鼻子嗅一嗅，或者用舌头去舔胳膊，等水口干了再说。还可以用汤匙在舌苔上刮一下，如果是被刮掉的舌苔，或是碰到了手上或是镜子上的口气有异味，那就是有口臭。也可以用干净的纱布或棉签沾嘴，用鼻子嗅一嗅，就能判断是否有异味。