女性在夏季谨防季节性脱发

脱发是人体多种疾病的一种症状。在一个正常人的头发中，有80％～85％的头发在不断的生长发育，剩下的15％～20％则停止了生长。平时梳头或洗头时掉落的头发，就是这些老化的头发。如果脱落的头发增多，就是属于不正常现象。造成脱发的原因很多，其中，季节性因素也是一个不可忽视的原因。

在一年四季中，夏季头发最容易脱落，所以应特别注意保养。夏天阳光强烈，紫外线直射头部，对头发皮肤会产生很强的刺激，容易造成头发的损伤脱落。所以，夏季应避免太阳对头部的照射，外出时最好戴上遮阳帽或撑上遮阳伞。夏季气温较高，身体容易出汗，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，使头发的清洁工作无法彻底，这些都是造成头发脱落的原因。

在护发中，有人主张头发不宜常洗。其实在夏季应灵活掌握，头发最好是隔天一洗。洗头时，可用双手指尖摩擦，不可用指甲抓搔，以免损伤头发。清洗时也应注意尽量清洗干净，不要使头发上残留洗发剂。

蛋白质通常以肉类食物含量较多，但是夏季由于天气炎热，人们食欲不振，往往喜欢吃清淡的食物，肉类的吸收量就大为减少，致使头发成分中的蛋白质缺乏，这也是夏季容易脱发的一个原因。所以，夏季应注意对蛋白质的补充，并多吃些对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻等。

另外，医学家还发现，如果夏天食用过多的冰激凌、冰棍等冷饮也容易脱发。这些应引起女性的注意。