湿气太重要怎么排出来

问题描述：

最近感觉体内湿气很严重，总觉得腰酸背痛，没有精神，请问下湿气太重要怎么排出来？

答

湿气太重一般无法通过身体自行排出，可通过医生开具药物进行排湿，平常还可以通过运动出汗的方式，来缓解体内湿气重的情况。当体内湿气较重，并且症见目黄、口苦、食少、尿黄赤、浮肿时，可以用龙胆、通草、猪苓、苦参、黄柏等药材来治疗。湿气太重的人，日常要注意饮食清淡，尽量不吃辛辣、刺激性强的食物。