吃完饭就坐着肚子会变大吗

       吃完饭就坐着肚子通常会变大。

　　吃完饭就坐着，食物中的糖分、脂肪、蛋白质等营养元素，可能会因为肠道蠕动速度或新陈代谢变得比较慢，出现吸收不完全，导致营养过剩，使多余的营养元素转化为脂肪堆积在腹部，造成腹部脂肪层加厚，使肚子变大。特别是对于本身进食量比较大，或者喜欢吃高脂、高糖等高热量食物的人群，肚子变大的速度更快，而且肚子更加明显。

　　由于吃完饭就坐着会导致肚子变大，所以建议在吃完饭后站立一段时间，或者在饭后半小时适当进行慢走、打太极等运动量比较小，动作比较舒缓的运动，提高新陈代谢，加速肠道蠕动，促进肠胃内食物消化，减少脂肪转化量，避免肚子变大。另外，保持良好的饮食习惯，减少热量摄入，也可以改善以上情况。