吃水果吃撑了会长胖吗

　　吃水果吃撑了可能会长胖，也可能不会长胖需要根据具体情况进行分析。

　　1、会

　　一般水果当中含有一定的能量和营养元素，不仅可以补充能量，也可以为身体补充营养。如果吃水果吃撑了是吃了较多的能量比较高的水果，例如榴莲、牛油果等，如果经常出现这种情况，就可能会导致体内的热量过多聚集，会转化为脂肪而出现长胖的情况。也有可能会导致体内的血糖升高，对身体健康产生危害。

　　2、不会

　　如果吃水果吃撑了，吃的是比较普通的水果，例如苹果、梨、香蕉等，并且这种情况只是偶尔出现，虽然体内的热量一次性会聚集很多，但是随着日常消耗会逐渐被代谢掉，所以一般不会出现长胖的现象。

　　如果想要避免发胖可以吃一些低能量的水果，例如樱桃、橙子等帮助抑制饥饿的感觉，并配合适当的运动有利于控制体重。