晚上睡觉用嘴呼吸用什么办法调整

一般患有鼻炎或牙齿咬合不齐等疾病的人群，晚上睡觉时可能会不自觉地出现用嘴呼吸的情况，可以通过调整睡觉姿势、保证鼻腔通气的方法改善。具体如下：

1.调整睡觉姿势：尽量采用侧卧位的睡姿入睡，避免头部过于后仰，每天睡觉可交替选择左、右侧卧位。

2.保证鼻腔通气：若鼻腔通气不良或患有鼻炎可以遵医嘱使用丙酸氟替卡松等鼻腔喷剂来通畅鼻腔，用鼻呼吸。