跑步可以降低血糖吗

血糖对于人体是十分的重要，是人体不可或缺的能量来源,，生活当中一些高血糖的人在进行积极的锻炼，希望可以降血糖。那么，跑步可以降低血糖吗？

跑步可以降低血糖吗

跑步可以降低血糖，这是因为人在跑步的过程中会消耗一些能量，而吃一些食物为身体提供能量。但是在给予能量的过程当中，糖尿病人的胰岛素分泌不够，或者效果不敏感。这些高能物质不可以被身体转化后再利用，而会以血糖的形式留在体内。通过跑步，可以利用运动中多余的血糖消耗能量，使血糖不会太高，也就是所说的加强运动或者运动式疗法来降低血糖。

对于糖尿病患者，一般建议人进行生活方式的调整，加强运动，以便通过运动降低血糖。跑步是一种很好的有氧运动，适合各个年龄段的糖尿病人。其中跑步包括快跑、中跑和慢跑。一般来说，人们提倡慢跑和适度跑步。有氧运动跑步到轻微出汗，可以有效降低血糖，不出现低血糖。所以跑步肯定是可以降血糖的，建议用这种方法降血糖，减少降糖药的用量。

首先血糖高的患者要排除具体原因，然后进行生活方式干预，可以定期监测血糖，血糖高时给予药物治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!