导致失眠的原因

分类: 健康问答•2023-01-16 10:05:07

问题描述：

这一段时间我总是睡不着，导致失眠的原因？

答

导致失眠的原因可能是情绪不好，或者生活压力比较大引起的，也有可能是病理因素导致的，比如神经出现紊乱或者衰弱也会导致失眠的。每天在睡觉之前可以使用温热水泡脚，来促进身体的血液循环，也可以多喝一些牛奶和蜂蜜来缓解症状，但是千万不要喝浓咖啡或者浓茶。