如何改善强迫症

　　许多人不认为强迫症是一种疾病，但它确实对人们的生活有很大影响。他们不确定是否处理或重复了相同的事情，这严重影响了他们的工作效率。那么如何改善强迫症？

　　如何改善强迫症

　　强迫症的临床治疗主要以药物治疗和心理治疗为主。目前，临床上的药物治疗主要是用5-羟色胺再摄取抑制剂进行系统治疗，如在治疗过程中，在医生指导下足量应用帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物，控制强迫症的症状。心理治疗也是治疗强迫症的一种非常有效的方法，尤其是暴露和反应预防法。其核心含义是中断强迫行为模式，使患者暴露于强迫思维引起的焦虑之中，当焦虑达到顶峰时，强迫性思维可以得到缓解。此外森田疗法也可以用来改善强迫症，但需要的时间比较长。

　　强迫症的预防主要是要保持轻松的态度，尤其要注意保持良好的作息规则，以减轻压力。平时注意做一些放松训练、运动或一些活动来增强愉悦感和控制力，这可以改善自己心情的愉悦感。对于有家族史的人，临床预防主要采取顺其自然的理念，做自己喜欢的事情，或者做自己目前能做的事情。在这种状态下，强迫症思维会消失，强迫症症状会减轻，对预防强迫症有更好的效果。

　　强迫症可能会影响日常生活与人际交往等，因此不应被忽视，积极调节和治疗非常重要。希望这篇回答能帮助到您。