如何进行自我治疗强迫症

　　强迫症是心理方面的一种疾病，如果心理方面没有好好的调节，问题就会变得越来越严重，不管是什么心理疾病都应该从心理调节开始做起，如果没有办法做好自我调整，那么再好的医疗技术也不会起到作用。那么，强迫症如何进行自我治疗呢？下面就一起来看看吧。

　　如何进行自我治疗强迫症

　　1、想要治疗强迫症就应该注意做好性格培养，期待值不要太高，应该合理期待，也不能有太大的压力，这样才能够很好的控制强迫症发展，家里的人也应该好好的配合。

　　2、治疗强迫症应该注意自我转移注意力，多参加一些对身心健康有帮助的活动，找一些自己比较感兴趣的事情来做，这样注意力才能成功转移，强迫症的压力才能够缓解掉。

　　3、做好心理暗示，出门的时候关好门以后可以先拉一下，看看有没有做好，应该反复告诉自己已经把门锁好了，这样再转身离开，多坚持几次，关好门以后怀疑自己没关门的这种问题就能够消失。

　　4、以乐观、积极的心态和别人做朋友，不要总是和别人发生摩擦，也不要总是和其他人比较，根据自己的兴趣喜好来选择生活方式，这样心理方面的落差不会太大，心理不平衡的问题也就不那么容易出现。

　　以上就是对于如何进行自我治疗强迫症的回答。只要坚持做，就能达到很好的治疗目的。强迫症的人应该使用循序渐进的方法调理，如果一下子改变不过来也不用担心，可以慢慢来，如果太强迫自己，反而会让问题严重化。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。