脂肪肝如何进行食疗呢

随着现在生活水平的提高，很多朋友出现了脂肪肝的现象。那么，脂肪肝如何进行食疗呢？

脂肪肝如何进行食疗呢

脂肪肝患者不要吃肥肉和动物内脏，尽量少吃海鲜，尤其是牡蛎等贝类。鱼虾含不饱和脂肪酸较多，可以吃，瘦肉可以多吃；多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素B、维生素C等，具有抗氧化作用。脂肪肝主要是氧化应激和脂质过氧化引起的，所以吃一些抗氧化的食物对缓解脂肪肝更有利；可以喝绿茶、普洱茶等具有降脂减肥作用的茶。此外，还可以喝治疗茶，如山楂、荷叶、玉米丝等，具有降脂减肥的作用；用红豆、绿豆、薏米、冬瓜熬粥服用，还有减脂的作用。

脂肪肝患者在日常生活中要注意控制饮食，控制热量和糖的摄入。因为脂肪肝多是营养过剩、肥胖、摄入高热量食物过多引起的，肝脏脂肪不能被代谢，导致脂肪沉积过多，所以一定要健康饮食。

另外患者还要多做体育运动，适当的参加体育运动，可以提高自身抵抗力以及免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。