腰椎间盘突出多久才能恢复正常

轻微患者在严格的卧床休息后两个月左右可以完全康复，在恢复过程中也要锻炼腰部等肌肉和腹肌，提高腰椎的稳定性，防止症状复发。腰椎间盘突出发生后，严格硬卧休息，避免腰部过度劳累，避免腰部感冒，避免长时间站立或弯腰，多补充钙物质，适当做腰部等功能运动，有助于腰椎间盘突出的恢复。