高血压可以喝纯牛奶吗

　　许多人知道喝牛奶对人体健康有益，适量饮用牛奶也有助于提高免疫力，对预防多种疾病起到很好的作用。有些人可以每天喝一杯纯牛奶，因为身体抵抗力相对较弱。这不仅可以补充身体所需的营养，还可以增强体力，但并不是每个人都适合喝牛奶。那么高血压可以喝纯牛奶吗？

　　高血压可以喝纯牛奶吗

　　高血压的病人是可以喝纯牛奶。对于高血压的病人来说，喝牛奶没有问题，而对于高血压的病人来说，牛奶蛋白质和钙的摄入更好，因此喝牛奶没有问题。在高血压病人的饮食控制中，主要是减少钠的摄入。无论病人吃什么都含有钠，都包含在钠的总摄入量控制中，这是高血压病人的饮食控制状态。蛋白质摄入可以从鸡蛋、牛奶和肉类中获得。但是，总脂肪含量不应该太高，也就是说，不应该吃太多的动物脂肪。

　　高血压患者在选择水果和蔬菜时，最好选择钙或钾含量高的食物。因此，香蕉和橘子等水果的钾含量相对较高，而一些绿叶蔬菜和生菜的钾含量相对较高。还有一些粗粮，包括玉米，含钾量相对较高。因此，在整个饮食中摄入这些东西也可能有利于控制血压，牛奶是个不错的选择。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食。避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。