三七粉什么时候吃最好最有效果 吃三七粉的时间

三七粉是指用三七主根打磨而成，是中药的一种，三七粉的治疗功效非常强，三七粉也有生吃或熟吃之别，那么三七粉什么时候吃最好最有效果呢？下面为大家介绍。

三七粉什么时候吃最好最有效果

1.早上

三七粉的食用最好在早上食用，因为三七粉有着活血通络的功效，还能提高免疫力，所以早上服用三七粉能抵抗一天的邪气。并且人体早上7点到9，是吸收营养最好的时间，所以早上吃三七粉药效发挥最好，所以三七粉适合早上食用。但是要注意三七粉早上食用不能超过5g，最好3g左右。

2.饭前

三七粉如果想要药效好最好是早上起床和晚上吃饭前空腹食用，因为空腹食用药物的药效吸收更好。三七粉只是滋补身体的药材，并不是药物，所以没有太强制要求，如果哪天饭前忘记服用，饭后补服并没有太大关系。

3.晚上

三七粉适合晚上食用，因为三七粉能改善睡眠，晚上食用三七粉可以帮助改善失眠延长睡觉时间。晚上服用要注意最好在吃饭前，这是因为三七粉吃多了会导致兴奋，反而会影响睡眠。早点服用，能避免药物过量导致晚上失眠。三七粉晚上服用不要超过晚上10点服用。

4.饭后

饭后服用也是可以的，中药并没有太强调餐前服用还是餐后服用。三七性凉，像脾胃不好的还有肠胃不好的脾胃虚寒的患者可以在饭后服用，饭后服用能够减少药物对身体的影响。如果经常呕吐的朋友最好也在饭后服用，饭后服用呕吐的几率小一些。

经过上文的介绍后，相信大家对三七粉什么时候吃最好最有效果已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。