痛风可以跑步吗

跑步，是在生活中很常见的一种健身方式，平时跑步呢可以提高我们的身体免疫力；那么，痛风可以跑步吗？

痛风可以跑步吗

在跑步时要注意以下几点，首先跑步之前要选择合适的运动鞋，其次在跑步之前要适当饮水，避免跑步中脱水，引起血液浓缩、血尿酸升高，可能会诱发痛风关节炎发作也有助于降低血压和血脂。但是要注意循序渐进的增加跑量，不能一下子大量跑。不能一下子大量跑，因为突然的剧烈运动会诱发痛风性关节炎的急性发作，所以如何掌握好活动量，一天的活动量，直到第二天早上起来不觉得累。超过这个度可能就相反了。另外，痛风患者在急性发作期出现红肿、热痛时，应以休息为主，避免剧烈活动，从而加重发作.

跑步是一项非常好的有氧运动，只要能坚持循环，一定会对身体有好处的，跑步还可以消耗脂肪加快新城代谢降低血糖，还可以使脂肪肝治愈。

跑步，的最佳时间也是因人而异，一般跑步的最佳时间是安排早上的，早上没有时间或者是年轻人起的晚，也可以安排在傍晚，跑步一定要注意时间段。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！