睡眠是人类不能缺少的生理过程，它和空气、水、食物一样，是维持我们生命存在和机体健康的必备因素。良好的睡眠，能够促进细胞新陈代谢、保证血管循环畅通，对女性气色、肤质的改善大有裨益。
和衣而眠的习惯，很多人都没有改变；裸睡，则成为另一部分人享受舒适健康睡眠的一种新的方式。裸睡，不但能使躯体最大限度地舒展放松，而且对于提高睡眠质量、预防某些疾病都有着明显的功效。比如，它可以有效预防乳腺疾病，对女性常见的腰部酸痛和生理性痛经都有很好的缓解作用。
所以，我们应该重视睡眠健康，想要提高睡眠质量的话，不妨尝试在干净的床上裸睡，相信你一定能从中受益。
