刚发现怀孕就恶心怎么办

　　我相信所有女性朋友都必须注意饮食的营养和健康。毕竟，厨房是我们女性的战场。平时，我们最关心的是家人的健康饮食或身体保养。但事实上，刚怀孕的饮食也很重要，这对宝宝的肚子有很大的影响。那么刚发现怀孕就恶心怎么办？

　　刚发现怀孕就恶心怎么办

　　妊娠早期的恶心和不适是正常的妊娠反应。当孕妇感到不舒服时，可以喝一些热牛奶或在热水中加入一点柠檬。热的食物不容易引起恶心，孕妇应尽量避免油烟味或吃可能使感到恶心的食物。应该少吃多餐，并在周围放些零食。孕酮会导致胃酸分泌增多，这会让孕妇感到恶心和空腹不适。吃饭时不要太油腻，不要吃得太饱。当没有胃口的时候，可以少吃点。不仅可以减少呕吐，还可以补充营养。不要强迫自己吃东西，多吃富含蛋白质的食物有助于改善恶心。

　　建议孕妇饮食应清淡。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如柠檬、苹果、燕麦等。不要过分强调营养平衡，主要是为了减少妊娠反应，但要注意碳水化合物的摄入。

　　建议患者在孕期应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。