女孩来月经后还会长高吗

女性月经初潮后，意味着身体逐渐发育成熟，并不意味着身高不再生长；有些女性的身高生长期是比较长的。当然，有些女性可能在月经来潮后，就会逐渐停止生长，骨骼停止发育。而导致身高的因素较多，最重要的就是遗传。那么，女孩来月经后还会长高吗？接下来就为大家解答这个问题。

女孩来月经后还会长高吗

一般来说，在出现月经初潮后，到发育完，女孩的身高仍是持续成长的；并不代表她们不再长高。通常女性有了月经，并非是女性的发育已完善，对于来了月经后的女性，怎么才能长高，其实是取决于骨龄的。且身高是骨骼发育的表面现象，而骨骼的成长，需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补；还需要有一些促进成长物质，如成长激素、性激素等帮助。此外，因人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。因此，想要长高，要多方面配合。

知识拓展：如何长高

1、合理饮食

长高需要补充蛋白质、矿物质；因为充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的热量和各种营养素，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养成分，可有效促进人体生长。此外，正常体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，须由食物供给。

2、睡眠充足

因为睡眠可促进生长激素的分泌；如果想要长高，一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。由于每晚10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期。因此，应在晚上9点前入睡，以保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。

3、适当锻炼

因为运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径。并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲。且可加快骨组织生长，有益于人体长高。此外，应尽量选择单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于身体长高。

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