每天吃几个鸡蛋最好

分类: 健康问答•2023-01-18 18:58:36

问题描述：

我平时很喜欢吃鸡蛋，请问每天吃几个鸡蛋最好呢？

答

体质正常的人群，一天吃一个鸡蛋即可，不需要吃太多。如果是孕妇、儿童以及对于蛋白质要求比较高的人群，一天可以吃1-2个鸡蛋。肥胖人群，以及血脂异常的人群，不能吃太多的鸡蛋，一般来说一周吃2-4个鸡蛋是比较好的。