减肥可以吃脐橙吗

饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。那么减肥可以吃脐橙吗，接下来就为大家解答这个问题。

减肥可以吃脐橙吗

减肥期间可以吃脐橙，一般不会影响减肥的效果。

脐橙属于一种水果，含有丰富的维生素和膳食纤维，而且热量也比较低，食用之后不仅可以补充人体所需的维生素，还可以帮助胃肠消化，能够起到润肠通便的作用，所以说减肥期间是可以吃脐橙的，不但不影响减肥的效果，而且还具有一定的辅助减肥的作用。但是脐橙也不可以一次性吃太多，否则会增加肠胃的负担，引起腹胀或者腹泻。

在食用脐橙的时候还需要注意，如果患有糖尿病就需要谨慎食用，因为脐橙中也含有大量的糖分，糖尿病患者食用了之后可能会引起血糖升高，减肥期间还要注意饮食方面不可以吃油腻和高胆固醇的食物，否则会影响减肥的效果。

建议平时适当的增加一些运动，比如跑步、练瑜伽、打球，能够帮助消耗体内热量和预防脂肪堆积，对减肥也有很大的帮助。

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