天天吃蔬菜沙拉对身体好吗

天天吃蔬菜沙拉对身体不好。

适量食用蔬菜沙拉能够补充人体所需，还可以促进身体代谢起到比较好的美容养颜的功效。不过天天吃蔬菜沙拉会对人体造成不适作用。具体分析如下：

1、天天吃蔬菜沙拉对于胃寒、脾胃虚弱、胃炎、胃肠道功能差的人，会诱发一些相关疾病，出现腹痛、腹泻等症状。还有助于体内幽门螺旋杆菌的生长。时间长了还可能会滋生湿热，引起身体出现相关疾病。

2、蔬菜沙拉里的沙拉酱本身含有大量的热量，会引起体内的脂肪升高，出现肥胖、高胆固醇，甚至容易诱发冠心病和糖尿病等慢性疾病。

所以平时应该多注意饮食的营养搭配，食物也最好是煮熟后再食用。