睡觉就做梦一直做个不停怎么回事

睡觉就做梦一直做个不停可能是精神因素、环境因素所引起，会对睡眠的质量造成很大的影响。

1.精神因素：长时间生活工作压力太大，精神过度焦虑紧张，通常在睡眠的过程当中，大脑并不能得到充分的休息，会导致做梦一直做个不停，应该及时放松心情，在夜间睡眠的时候不要想不开心的事情，可以通过适当的喝纯牛奶，能起到舒缓神经的效果，可以提高睡眠质量。

2.环境因素：睡觉就做梦一直做个不停可能是睡眠环境不好，睡眠环境过度吵闹等因素所引起，会对睡眠的质量造成很大的影响，应该及时改善睡眠的环境，应该给自己提供一个良好的睡眠环境，在睡眠的过程当中，要避免灯线过量，尽量不要开夜灯，同时睡眠的环境不要被噪音污染，积极改善之后，就可以改善睡觉做梦一直不停症状。