怎么预防痛风呢
问题描述：
我有一个同事突然就得了痛风，特别是脚后跟疼痛的厉害，我最近也有点不舒服，害怕容易害怕得痛风，请问怎么预防痛风呢？
答
痛风多是因为血尿酸偏高造成的疾病，血尿酸之所以会出现偏高的现象，是因为平时在生活当中长期饮酒和吃过多嘌呤高的食物造成的。所以想要预防痛风，平时就要养成良好的饮食习惯，饮食要注意低盐低脂，营养均衡，每天保证一定水分的摄入，减少喝酒的次数，最好不喝。
答
痛风的预防应注重非药物治疗，引导患者养成良好的生活方式和习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，给予足够的蛋白质、高维生素饮食，避免辛辣食物、酒精、烟草、浓茶、咖啡和高嘌呤食物，避免久坐，在可忍受的范围内进行主动或被动锻炼，以保持正常的关节功能，增强肌肉力量和耐力，经常用温水清洗，积极避免各种诱发因素，如寒冷、潮湿、疲劳等，并注意保暖。